Lonchera Lista

por la Dra. Elinell Molina, pediatra

Sofía 6 a 8Mateo 4 a 5

Probadita: Zanahoria cocida

La semana de Sofía

Toca un alimento para cambiarlo. Rotación 4 de 6. Los viernes son divertidos.

  1. Lunes

    19 oct · Waffle de avena con yogur · Moderada

    • SeguroPollo

  2. Martes

    20 oct · Huevo revuelto con arepita · Moderada

    • SeguroUvas

  3. Miércoles

    21 oct · Taquitos de res · Moderada

    • Para untarQueso de cabra para untar
    • SeguroArroz

  4. Jueves

    22 oct · Mangusito con queso a la plancha · Moderada

    • SeguroPollo

  5. Viernes

    23 oct · Wrap en ruedas · Viernes divertido · Moderada

    • SeguroUvas
El domingo de 10 minutos: revisa la semana, cambia lo que no tengas, compra con la lista y deja cocinado lo que dura (huevos duros, pollo, batata).